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成功者はなぜ筋トレをするのか?

筋トレは自分を変える劇薬であり、また成功者にとって避けては通れない道だ。何故なら体を鍛えることで体力は付くし、病気にも強くなる。そして筋トレをしたい! という気持ちを叶える為に、時間管理もできるようになる!実は私もそうで、筋トレを始めてからたくさんのハッピーを手に入れている!

1つは、バーベルを持ち上げられるようになったことで、自信がついたこと!1つは、早朝トレーニングを継続する為に、早起きの習慣が身に付いたこと!1つは、筋トレを始めたと周囲に宣言することで、私自身の評価が上がったことだ!

海外の有能なビジネスマンは必ずといっていいほど、出勤前に体を動かしている。そうすることで、体を活性化させて、その日の仕事をハイスピードでこなせるようになる。また、体を鍛えていることは、それだけで上司からの評価が上がる。反面、肥満体型の人間にチャンスは与えられない。何故なら自己管理ができない人間に、重要な仕事を任せられないからだ。

自宅でも十分に可能な筋トレ

ここまで筋トレのメリットを挙げてきたが、時間や場所の都合でジムに通うことができない人もいるだろう。しかし筋トレならば、自宅でも充分に可能だ。筋トレ関連の動画や本からノウハウを貪欲に吸収し、栄養を取る。続けていけば、筋肉は絶対に応えてくれる。また今の時代は各所に多様なスポーツジムがあり、中には24時間営業のスタイルを取っている所も珍しくない。場所とスケジュールを確認しながら、自分にとって理想的なジムを選ぼう。

筋トレの最大の敵は自分自身

そして筋トレにとって最大の敵を挙げよう。睡眠不足と飲酒喫煙だ。適切な睡眠を取らなければ何事にも集中できないし、そんな状態でトレーニングしては怪我に繋がってしまう。飲酒喫煙もトレーニングの妨げとなる。ニコチンは筋力や持久力を減退させて、アルコールは内臓の働きを弱めてしまう。特にアルコールの影響で内臓を痛めては、筋肉の元となるタンパク質も分解されない。そうなっては、筋肉を付けるなど夢のまた夢だ。

会社の飲み会があるのなら、自分は酒を飲めないと断るしかない。しかしそれが叶わないなら、何があっても参加を断るべきだ。飲み会を断ったからといって仕事には影響などない。もしも、それだけで出世に影響するのなら、今すぐに転職する必要がある。そんな職場に居続けても、自分の将来がマイナスになるだけだ。

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